Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι και λιαστές ντομάτες

Υλικά για 4-6 άτομα ½ κιλό καλαμάρια 100 γραμμάρια ρύζι 40 γραμμάρια λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες ½ ματσάκι μαϊντανό χυμός λεμονιού...