Πώς επηρεάζει ευεργετικά τον ύπνο η γυμναστική;

Η συχνή σωματική άσκηση και γενικά ο δραστήριος τρόπος ζωής δρα ως καταλύτης για έναν καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτες...