Πώς λειτουργεί το βιολογικό ρολόι -Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική

Αλλοι είναι… πρωινά «πουλιά» και άλλοι δυσκολεύονται ιδιατέρως να αποχωριστούν το μαξιλάρι τους. Κάθε οργανισμός όμως λειτουργεί με σχεδόν πανομοιότυπο...